Ich bin im Sommer aktiver und mehr laufen und mountainbiken. Im Sommer ist’s einfach schöner.

 

Der Geist ist willig, aber das Fleisch ist schwach....
Körperlich gehts einfach grad (noch) nicht....

 

Ich geniesse im Sommer die kühlen Temperaturen im Fitti, welches angenehm klimatisiert ist.

 

Wie immer tanzen, tanzen, tanzen.
Vorletztes WE auf einem 4 tägigen Tanzworkshop. Ansonsten haben wir soviel im Garten gearbeitet, viel geschleppt und händisch gegraben, das fällt definitiv schon unter Sport.
Wollte mehr schwimmen gehen jetzt im Sommer( unser Freibad ist da super weil genug Platz) allerdings war das Wetter die letzten Wochen, wie eh fast in ganz Österreich, eher ein bissl mau.

 

Ja, tatsächlich ist Schwimmengehen ein recht "fremder" Gedanke gerade (gewesen)... es hat so "geherbstelt" ab dem 1. August...! Na, ich freue mich schon, dass ich heuer noch mal die Gelegenheit(en) bekommen werde, wettertechnisch, um irgendwo schwimmen zu gehen - mal sehen, wie es dann in der Realität klappt!

Bei mir ist alles Sportliche in der Warteschleife.. jedoch mit einem imaginären Startdatum im Hinterkopf ...
Dann gehts los mit Pilates und mit home work out... diverse "Utensilien" werden in den nächsten Tagen angeschafft...

Aber ja, ich werde langsam wieder "heiß drauf", was zu tun in dieser Hinsicht

 

Wir sind seit einer Woche in den Bergen und heut war ich solo unterwegs auf einen einsamen 3000er. Nach insgesamt knapp 3800 hm bin ich jetzt herrlich müde! Ich freu mich schon auf die nächsten 10 Tage!

 

Wow. sehr cool! Wie kalt wars da etwa oben?

 

Schwer zu sagen, aber ich bin mit kurzem Leiberl und kurzer Hose am Gipfel gesessen. Windstill und strahlend sonnig....

 

In unserem Fitness Center hängt ein Plakat mit folgendem Spruch: Dein Körper kann alles schaffen, es ist Dein Geist, den Du überzeugen musst!



(Aber klar, dass Neo-Mamis da ausgenommen sind)

 

Schöner Faden....

Ich bin seit dem Blick auf die Waage vor 5 Monaten super motiviert. Was ich schon seit Jahren mache, sind 4 Stunden Tanzen pro Woche (2× jazzdance, 2x Gesellschaftstanz)

Zusätzlich bin ich jetzt Mo bis Fr morgens im Gym (nur 40 Minuten, was sich halt vom aussperren um 6 bis zum Arbeitsbeginn ausgeht)

Am we 1x laufen, manchmal radfahren, gehen oder gym je nach tagesverfassung.

Im Urlaub, was sich ergibt. Wandern, Tauchen, laufen, gym.

Die smartwatch gibt mir ehrlich gesagt auch Motivation, dee Blick auf die Waage sowieso

 

Bei mir war es weder der Körper noch der Geist( beide unmotiviert), bei mir war es das Herz welches überzeugt werden musste.

Ich höre die ersten Takte der Musik und mein Körper macht und mein Hirn ist aus, da ist nur mehr ganz viel Herz. ( hört sich echt kitschig an ich weiß).
Zu was mein Körper in der Lage ist wenn ich etwas mit Leidenschaft mache erstaunt mich selbst immer wieder, da hole ich wirklich noch Kraft aus den hintersten Winkeln raus und das Ganze ohne einmal darüber nachzudenken.

Ich musste mich noch nie dazu motivieren. Ich freue mich einfach jedes mal drauf.

 

Ich bin schon stolz auf mich, dass ich den Rückenfit-Kurs für den September schon gebucht hab.

Lg
Chania

 

Ich bin leider vom Typ her eine faule Socke, was Sport betrifft. Dabei bin ich körperlich ein sportlicher Typ, geschickt, habe eine gute Grundkondition und tue mir mit den meisten Sportarten leicht. Habe also keine Ausrede, keinen Sport zu machen.
Für mich ist daher die Motivation der springende Punkt:
Fürs Tennisspielen (2 Stunden Doppel pro Woche) habe ich das fixe Abo (Kosten!!) und die Doppelpartner
Fürs Schwimmen (2-3 x pro Woche 1 Stunde Kraulen) motiviert mich, dass ich das echt gut kann und ich sogar mit den jungen Studenten mit meinen bald 50 Jahren mithalten kann
Fürs Piloxing (1x in der Woche) habe ich eine Freundin, die mich mitzerrt
Fürs Schifahren und Langlaufen bin ich immer motiviert, dass macht mir viel Spaß
Für die Wochenendaktivitäten (Wandern, Radfahren,...) ist mein Mann mein Motivator, der ist immer übermotiviert, ich bremse ein bisserl, so passen wir in Summe gut zusammen

 

Ich hab jetzt drei Wochen Kur hinter mich gebracht und täglich mehrmals Sport gemacht.

Von Kraftraining, Ausdauertraining, Wassergymnastik, Nordic Walking (Laufen ist mir lieber, aber es ist auch nicht schlecht), Sling Training (das hat mir total gefallen), Rudergerät (da hab ich mich ein bisschen übernommen - mir ist übel geworden) usw.

Nach den drei Woche bin ich etwas ausgelaugt. Am Donnerstag meine Pilatesstunde war etwas frustrierend, deshalb jetzt am WE Pause. Montag gehe ich eh in eine Turnstunde.

Regelmäßig gehe Yoga (jetzt Sommerpause) und Pilates (ist auch im Sommer). Diesen Sommer mache ich zusätzlich die „Bewegt im Park“ - Angebote bei uns im Ort mit.

Außerdem laufe ich regelmäßig laufen, Rad fahren, wandern und in die Berge. Im Winter Schneeschuhwandern, ich liebe Langlaufen.

Ich möchte jetzt auch ins Fitnesscenter für Krafttraining und die Ausdauergeräte. Gerade die Kur hat mir gezeigt, wie notwendig ich Muskelaufbau generell und vor allem für den Oberkörper zu Bewältigung meiner WS-Problem habe.

 

Meine Bikinihose und meine Trainingshose, die ich jetzt mehrere Wochen nicht anhatte, sitzen lockerer. Auch wenn das Gewicht stagniert, motiviert mich das grad sehr