sport

[silke84]

so, nachdem ich jetz seit über 3 wochen das gleiche gewicht habe (naja, mal ein halbes kilo weniger, am nächsten tag wieder das halbe kilo mehr,...) hab ich es satt und möcht endlich wieder abnehmen!!
sind ja nur mehr 9 monate die ich an zeit habe

ich bräucht also tipps, womit ich anfangen kann. mein problem is: mit schule + baby hab i net allzu viel zeit - darum bräucht ich was effektives dass man vielleicht in den alltag einbauen kann oder so nebenbei gemacht werden kann.
naja, vielleicht wissts ja was für mich, wär echt super!!

[b.a.r.b.a.r.a]

Ministepper kaufen und immer zwischendurch steppen,wenn man 10 Minuten Zeit hat

neben dem Spielen, neben dem Kochen, neben dem Compi, immer vor dem Fernsehen

Oder spazieren gehen,wann auch immer

oder joggen mit Baby

[silke84]

das mit dem stepper hab i mir schon überlegt, aber bringt das wirklich so viel?? werden da denn nicht nur beine und po trainiert?? am bauch könnt ichs nämlich auch gut brauchen

[b.a.r.b.a.r.a]

naja, eher der Körperfettanteil reduziert

aber Beine und Po natürlich! schenkel auch.

Ich hab so überall gleichmäßig verloren.
Baucherl hatte ich nie ein riesiges, und ein kleines hab ich heute noch
- da müßt man gezielt Übungen machen

[malala]

Mit dem Fahrrad oder Inline Skates fahren. Besonders wenn es noch ein bissi wärmer wird .

Lg
Claudia