Wie hoch ist der zusätzliche Eisenbedarf

[Mariele]

Hallo!

Der Titel sagt es eh schon.
Ich habe mir neulich Eisendragees gekauft ( taxofit).
Zusammensetzung: 50 mg zweiwertigem (?) Eisen+ 50 mg Vitamin C
In dem Beipackzettel steht, dass frau tgl. 1-2 Dragees einnehmen soll.

Wie hoch ist denn der erhöhte Bedarf während der Stillzeit?
Ich denke, ich ernähre mich recht ausgewogenen,
bin übrigens Vegetarier.

Vielen Dank im Voraus!

[FranFine]

Zitat von Mariele

Hallo!

Der Titel sagt es eh schon.
Ich habe mir neulich Eisendragees gekauft ( taxofit).
Zusammensetzung: 50 mg zweiwertigem (?) Eisen+ 50 mg Vitamin C
In dem Beipackzettel steht, dass frau tgl. 1-2 Dragees einnehmen soll.

Wie hoch ist denn der erhöhte Bedarf während der Stillzeit?
Ich denke, ich ernähre mich recht ausgewogenen,
bin übrigens Vegetarier.

Vielen Dank im Voraus!

Die Empfehlung ist Blödsinn und nur aus Marketing-Gründen gemacht.
Die DGE-Empfehlung liegt bei 20mg/Tag für Frauen post partum, egal ob stillend oder nicht.
Wenn man die schlechtere Resorbtionsrate bei pflanzlichem Eisen mit einberechnet, aber auch die Tatsache, daß Du über die Nahrung ja auch noch Eisen aufnimmst, dann würde ich Dir ein Dragee alle 2 Tage empfehlen.

[Mariele]

Danke, Marleen!