kenn mich gar nicht mehr aus - bitte um hilfe

[flygudi]

hallo, ihr abnehmexpertinnen,

könnt ihr mir helfen.
ich bin 1,78 und wieg 80,2 kg. ich hab in den letzten 20 jahren jedes jahr ein kilo schleichend zugenommen (2 kinder, und ich koch und ess einfach total gern). hinzukommt, dass ich vegetarierin bin und gutes, abwechslungsreiches essen echt wichtig find. außerdem ess ich abends vorm fernsehen vor lauter anspannung, wenn der stress des tages von mir abfällt.
sport mach ich ein bisschen, manchmal, ab und zu, wenn mir grad nix besseres einfällt und ich ein schlechtes gewissen hab.

ich möchte gerne ca. 10 kg abnehmen, aber ich möchte auf gar keinen fall in die jojo-schiene kommen, d.h. ich denke, jede richtige diät ist da wohl nicht so gut.

ist für mich ww geeignet, oder low-fat oder low-carb (und wie geht das als vegetarier) oder soll ich mich vollwertig ernähren und nimmt man da ab, oder wie oder was?

ich bin echt total verwirrt, möcht aber auf keinen fall so weitermachen und dann in ein paar jahren 100 kg haben.

bitte um rat

[Schnuppe]

WW ist für jeden geeignet, der bereit ist seine Ernährung umzustellen, auch für Vegetarier.
Dennoch muss jeder für sich entscheiden, wie er abnehmen will.
Dir hier zu raten wäre Unsinn, weil wenns dann nicht klappt, ist der schuld, der gesagt hat, mach dieses oder jenes.

Mach dich einfach im Netz schlau (Suchmaschinen) über die einzelnen *Diäten* (wobei ich von richigen Diäten und auch von diesen Formular-Diäten, abraten würde) und entscheide dann für dich ganz persönlich was du machen möchtest.