Ausreichend starke Schmerzmittel, damit du nicht in eine Schonhaltung ausweichst, die dich noch mehr in Schmerzen reitet.

 

Du kannst dich in einer Apotheke beraten lassen, was frei verkäuflich zu haben ist. Die wirklich tollen Medikamente gibt es eh nur auf Rezept.

 

Ich hab auch grad ... Rubriment drauf, Kirschkernkissen und dazwischen hab ich Schmerzpflaster. Seit 1 Woche jetzt

 

Gescheite Schmerzmittel und Bewegung! ...auch wenns wehtut, beweg dich und spar nicht unnötig am Schmerzmittel (die Dosierungsanweisung musst du natürlich beachten!)

 

Schmerzmittel, Wärme, Bewegung - Liegen ist bei mir ganz schlecht.

 

bei mir hilft meistens heiß duschen oder wenn die zeit bleibt lange sehr warm baden und dann wärmeflasche drauf legen

 

ja, auch ich hatte schon das vergnügen diese art von schmerzen kennenzulernen.

Helfen tut: leichte bewegung, ruhe, wärme (es gibt fangopackungen, die macht man sich im ofen warm machen kann - gibts beim bständig ) diclofenac (schreibt man das so?) oder wenns gar nicht mehr geht beim praktischen arzt eine spritze holen, die hilft mir .

Dir alles GUTE
LG,
W.

 

und außerdem noch Stufenlagerung:
Auf den Rücken legen, soweit wie möglich die Beine in den rechten Winkel bringen, mit Polster z. B.( darf keine Schmerzen bereiten ). Am BEsten so vorstellen, als würdest Du im Liegen auf einem Sessel sitzen.
1 bis 2 Stunden tgl. So kann sich der Nerv wieder erholen, weil durch die Lagerung die Wirbel etwas auseinandergehen und der Wirbel nicht auf den Nerv drückt.
Ist auch bei Bandscheibenvorfall empfehlenswert.