ich weiss zwar nicht, ob das vergleichbar ist, aber bei mir war im vergangenen jahr plötzlich und für mich sehr untypisch morgendliches schwitzen aufgetreten. jetzt ist es wieder so gut wie weg. seit ca zwei monaten nehme ich salbei (tee, immer abends)

zu meiner aktiven zeit haben wir zur information auch immer wieder einen blick auf die organuhr geworfen, wenn zustände merkbar immer zur selben zeit aufgetreten sind.

 

Das mit dem Heißhunger lässt sich aus deinem Stoffwechsel erklären: während der Nacht durchläuft dein Körper einen Hormonwechsel, der speziell zur Ruhe und Regnerierung abläuft. Dabei wechseln sich verschiedene Hormone als "Hauptbeschäftigte" ab, unter anderem Cortisole und Melatonin.

Zum Einschlafen wird Cortison runtergeregelt und Melatonin steigt an, gegen 2 oder 3 Uhr liegt meist der Tiefpunkt des Cortisolspiegels (was vermutlich dafür verantwortlich ist, dass Kinder zu diesem Zeitpunkt am häufigsten Pseudokruppanfälle haben), anschließend wird Melatonin reduziert, Cortisol seigt an, du wirst wieder wach. Sehr vereinfacht ausgedrückt.

Um Melatonin zu produzieren, braucht dein Körper Energie aus Kohlenhydraten und eine spezielle Aminosäure, das Tryptophan. Wenn du in der Nacht also Heißhunger auf Zucker hast, könnte das daran liegen, dass dein Körper nach Tryptophan schreit, um Melatonin herzustellen.

Wenn du dich in der Nacht bis zu drei Mal umziehst, dürfte dein Schlaf nicht sehr erholsam sein. Das bedeutet Stress für deinen Körper und das spricht dafür, dass dein Cortisolspiegel vielleicht nicht so weit runtergefahren ist, wie es sein sollte - vielleicht hängt das mit dem Schwitzen zusammen?

Du kannst versuchen am Abend kohlenhydratreich zu essen. Außerdem soll es helfen, im Dunklen einzuschlafen, damit deine Zirbeldrüse im gehirn weiß, dass jetzt ihr Job losgeht.

Zum Thema Schlaf, Melatonin, Cortisol, Tryptophan und Kohlenhydrate findest du im Netz viele Informationen. Schau aber, woher sie kommen, Melatonin ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel - häufig will dir jemand was verkaufen.

Wenn du denkst, dass sei ein wichtiges Thema für dich, dann such dir einen Arzt, der sich mit Schlaf beschäftigt.

 

Bei dir könnte bioidentisches Progesteron die Beschwerden vielleicht lindern, da ja ein Progesteronmangel schon festgestellt wurde. Ich würde es mal mit der Salbe von Biovea versuchen, bzw. aufgrund der Diagnose könntest du dir eigentlich sogar eine verschreiben lassen, aber so weit ich weiß, ist es da mitunter schwierig geeignete Ärzte zu finden, aber nachfragen kannst du auf jeden Fall mal.

Ohne Verschreibung kann man sie auf jeden fAll bei Biovea bestellen:

https://www.biovea.com/de/product_detail.aspx?PID=1673

Ansonsten noch Kaffee und anregende Teesorten (grün/schwarz, usw. Kräuter- oder Früchtetees sind unbedenklich) ab dem Nachmittag streichen. Frage dich, inwiefern du unter Druck stehst, stark angespannt bist - das hat bei mir früher immer wieder mal zu Schweißausbrüchen geführt und die waren tatsächlich vorwiegend nervlich bedingt, das habe ich bemerkt, als ich dann einiges geändert habe und hat bei mir eindeutig dazu geführt, viel weniger zu schwitzen, wobei es bei mir nicht nur über Nacht ein Problem war, sondern auch "anfallsartig" untertags, wenn ich innerlich stark angespannt war.

Siehe dazu:
https://www.apotheken-umschau.de/Sc...lafstoerungen-Nervenerkrankungen-56324_8.html

 

Ich lese hier gern mit, habe das Problem mit dem Nachtschweiß seit einigen Monaten auch

Ein 08/15 Blutbefund wurde grad erst gemacht, da war alles ok. Ich hätte gar nicht dran gedacht, dass man da medizinisch weiterforschen kann.

 

das mit den hormonen und allen (!!) SD hormonen weiterverfolgen. meist werden bei der SD nur die typischen 3 (TSH, t3 und t4 gemacht) und das mit einem endokrinologen besprechen.
gibt auch internisten, die sich damit auskennen.

zudem würde ich den blutdruck ansehen lassen, auch das kann das schwitzen des nachts forcieren. und die schlafsituation, die kannst du gleich angehen.

ist es geheizt bei euch im zimmer? hell? dann würd ich mal heizung runter, rollo runter und mal weniger angezogen schlafen. ist dir viell. schlicht zu heiß? ich weiß schon, du bist ja nicht dumm, aber manchmal denkt man ans offensichtliche nicht. auch ein gekipptes fenster kann für besseren schlaf sorgen - wegen des sauerstoffs im raum.

auch div. nachtlichter, projezierende wecker (die uhrzeit wird an die wand geworfen...) könenn den schlaf stören.

 

Jetzt weißt du, warum warme Milch mit Honig so toll zum Einschlafen sein soll.

 

Ich würde mal sagen, so zw 3 und aufwachen. Heute wurde ich um 5 Uhr wach. Und der Geruch ist so bäh, das macht mich am meisten fertig

 

Vielleicht hab ich ja andere Literatur dazu, aber laut meiner Organuhr wäre hier eher an die Leber zu denken?!
Da könntest du es mal mit ein paar Fasttagen und Entgiften probieren.
Auch ein Leberwickel wäre zu empfehlen.

Trotzdem finde ich die vielen Ansätze die hier gekommen sind schon mal gut.
Ausprobieren würde ich auf jeden Fall alles was irgendwie auf "normalen" natürlichen Weg möglich ist.

Gute Besserung (ich bin selber leider von der "Eisbärfraktion und könnte wohl ein wenig was von euren Hitzen gebrauchen)....

 

zwischen 11 und 1 ist die galle aktiv, zwischen 1 und 3 die leber, zwischen 3 und 5 die lunge, die nieren arbeiten nach der organuhr vermehrt am späteren nachmittag, das sollte also mit dem nachtschweiß weniger zu tun haben.

 

dh wenn man zb zwischen 3 und 5 schlafprobleme hat oder schwitzt, zeigt das probleme der lunge? ist das wirklich so einfach zu erklären?

 

Schwitzt Du zu jeder Jahreszeit identisch bzw. im Sommer genauso viel wie im Winter?