1. wär doch gut, oder?
     
  2. HOBIE

    HOBIE Teilnehmer/in

    Wie meinst Du das? Meinst Du wegen essen vorplanen?
    LG Gitti
     
  3. also jeder könnt 1 Tag reinschreiben, hm?

    also:

    Montag:

    Früh: 2,5 Points

    2 Knäcke ... 1 Point
    2 kl. Ecken Le Tartare Käs....1 Point
    Tomaten......0 Points
    1 Kaffeee mit Magermilch......0,5 Points

    Jause: 5 Points
    1 Banane...2 Points
    1 Joghurt mager..2 Points
    1 Apfel...............1 Point

    Mittag

    Gemüsesuppe mit 0 Points

    Jägerfleisch mit Bandnudeln..7 Points insgesamt

    200 g Rindfleisch
    200 g Champignons
    1 Zwiebel
    Knoblauchzehen 2 Stk
    Salz,Pfeffer, 1 EL Essig, Thymian( wer mag!)
    1 EL Mehl
    etwas Magermilch
    1/4 l Gemüsebrühe
    2 EL Rahm
    1 Gurkerl
    1 TL Kapern

    Zwiebel und Knoblauch anrösten, dazu Rindfleisch ( in Streifen geschnittenes), würzen und Gurkerl, Kapern rein,dann mit ca 1/4 l Gemüsesuppe aufgließen und köcheln lassen.
    Wenn fertig Mehl in Milch versprudeln und einrühren zum Binden.Danach mit Rahm verfeinern, fertig.
    Dazu Bandnudeln ( gekocht 200g !!) und Salat.

    schaut so aus.


    [​IMG]
    eher nicht so toll, ist aber viel, sättigend und schmackt köstlich.

    Hoff, ich hab nix vergessen, hab aus dem gedächnis geschrieben,weil heute gekocht ;)

    Jause: 5,5, Points
    1 Stk. Topfenkuchen 3 Points
    1 Kaffeee mit Milchschaum o,5 Points
    2 Äpfel 2 Points

    Abends:

    1 Semmel..2
    2 TL Halbfettmargarine...1
    2 TL Marmelade.............1


    insges. 24 Points

    PS.: ich mag soo gerne süß und esse zur Zeit viele Äpfel ( lieber als Gemüse :) )
     
  4. SaVa

    SaVa Gast

    Hallo!

    Oder jeder schreibt gleich immer rein was er isst oder was er gegessen hat?

    *gg*
    Mit edit oder so *g*

    Liebe Grüße,
    Sandy :)
     
  5. Anita30

    Anita30 Gast

    Hallo!

    Da ich mich absolut nicht auskenne mit WW muss ich euch mal fragen wieviel so Points man pro Tag essen darf??

    Danke für Eure Aufklärung
    LG Anita
     
  6. HOBIE

    HOBIE Teilnehmer/in

    Anita das kommt auf Dein Gewicht an.

    LG Gitti
     
  7. Anita30

    Anita30 Gast

    Hallo Gitti!

    Warum kommt es auf mein Gewicht an???? Bitte kläre mich auf!
    Habe so 10kg zu viel!
    Bitte Bitte Sags mir!
    LG von Anita die keine Ahnung hat.
     
  8. SaVa

    SaVa Gast

    Es kommt drauf an wieviel du wiegst.. guck mal hier http://elternforum.hebammen.at/showthread.php?s=&threadid=29303

    Da stehts :)

    Liebe Grüße,
    Sandy :)
     
  9. Anita30

    Anita30 Gast

    DANKE!!!!!!!!!!!!!
    LG Anita
     
  10. HOBIE

    HOBIE Teilnehmer/in

    Danke SaVa.
     

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