@ilvi: na, das ist bei uns ein bisserl anders. Die kenn ich auch schon ewig, sind ein wenig älter als wir und haben auch 3-4 Kinder (also die Problematik ist die selbe) und mein Mann will ja auch abnehmen....

 

Ok, war ja nicht so ernst gemeint

 

also ich werde versuchen, meine nascherei in grenzen zu halten, bzw. halbigs zu lassen. fett und zuckerreduzierter zu kochen bzw. zu essen und vielleicht auch von der menge her,ggg
ja der sport ist so ein hund, ich hab selten die ausdauer was länger zu betreiben, also muss ich mich vorerst mit radfahren begnügen, was ich heute auch schon getan habe ! 20 km und jetzt esse ich ( das erste heut) gemischten salat mit kürbisweckerl

 

vielleicht habts ihr auch lust immer wieder so ein bissl mitzuteilen, was ihr essts bzw. kochts?

 

Hi!

Also bei mir gabs in der Früh einen Obstgarten Diät und 0,75L Vöslauer Balance Rote Traube. Mittags eine Suppe und schätzungsweise 250g Petersilkartoffel. Am Abend wirds ev. eine kleine Portion Vollkornnudeln mit Sugo geben (Sugo is offen und muss weg).

LG
Leon

 

oO ich war heute gar nicht soo brav

in der früh der müsli hat ja noch gepasst
doch dann kamen um 10 uhr 2 reiswaffeln
und gerade eben tatsächlich eine kleine schnitte von der lasagne die mein freund sich gemacht hat aber die sah sooo lecker aus

dafür hab ich heute schon nen kleinen spaziergang mit kinderwagen hinter mir und fast 1,5 l Wasser unten.

 

Hi!

So, war eben eine halbe Stunde laufen und jetzt grad duschen. Asianudeln mit Curry blubbern schon vor sich hin. Die Portion hat etwa 300kcal. Danach gibts ev. noch ein Joghurt oder eine Hand voll Nüsse und dann hab ichs für heute.

Ich hab jetzt meine digitale Waage gegen die alte mit Feder getauscht. Die Digitalwaage hat einen Vogel. 3 Mal hintereinander draufsteigen und 3 verschiedene Werte (bis zu 1kg Unterschied).

Lt. der Normalen Waage bin ich bei 66,5kg (statt bei 68,2). So schnell hab ich noch nie Gewicht verloren.

LG
Leon

 

Ich werde auch weiterhin alles essen (natürlich nicht in Massen) und nur die Nascherei ein wenig zurückschrauben und wie bisher jeden 2 Tag laufen.

 

Das findest du nicht brav
Ich find das eher wenig....du hattest ja gerade mal 2 Mahlzeiten!

Bei mir wars gestern
Frühstück: ein Vollkornbrot mit Frischkäse und Gurke
zwischendurch eine Birne
Mittag: Gemüsesuppe
Jause: 1 Stück Gugelhupf
Abend: Linsen mit Blattspinat und Tomaten

An die Kalorienzählerinnen: wieviel Kalorien habt ihr denn vor zu essen?

 

Ja aber es war auch erst 14 Uhr !!

Dafür gabs am abend nur noch nen halben Toast mit Paprika, Gurke und Tomaten

 

Hi!

War gestern noch brav. Hab zwar ein kleines Stückerl Marmoruchen noch verzwickt aber das war drin. War ja brav laufen.

Waage heute 67kg. Naja es schwankt halt. aber ich bin zuversichtlich, dass der 66er bis Ende der Woche die Überhand hat.

Grad ess ich einen Obstgarten und trink mein Vöslauer rote Traube.

Für Mittags weiß ich noch nichts und für den Abend hab ich eine Menge Obst gekauft und werd vielleicht ein bisserl Hühnerfleisch mit Gemüse essen. Mal sehen.

LG
Leon

 

ich hab natürlich nicht auf die Uhrzeit gesehen, hab nur einen Schreck gekriegt weil ich mir nie vorstellen könnt, nur so wenig zu essen. Da krieg ich schon beim Lesen Hunger....

 

bei mir gabs gestern nur leberkäs ( ned mal ein viertl einer scheibe)
mit kartoffeln und fisolen.

heute weiß ich noch nicht genau.

frühstück mal nichts da ich gar keinen hunger hab

 

kann die liste gern machen wenn ihr wollt.

so ich werd jetzt bissal wii fit spieln wollte eig center gehn aba bei den wetter freuts mich garr ned und ich geh erst morgen mit lg

 

Grad hat mich wieder eine Kollegin gefragt ob ich abgenommen hab!

Das hebt die Stimmung wieder und auch die Motivation steigt!

Sonntag Wiegetag ist für mich ok obwohl ich eh täglich auf der Waage steh.

LG
Leon

 

hallo ihr lieben!

ja sonntag passt , wobei ich sicherlich auch fast jeden tag schauen werd, ob sich schon was tut...
heut bin ich 7km radgefahren und hatte zum frühstück einen kornspitz mit dünn exquisa fitline, 4 dünne scheiben geräucherte putenbrust und 1 Tomate. Danach ein nöm fasten joghurt!

Was noch so kommt heut, weiß ich noch nicht...

Kennt sich hier jemand genauer mit dem ww aus? hab in einem anderen thread gelesen und find es zwar irrsinnig verwirrend bzw.anstrengend diese punkte zu wissen... aber dennoch bin ich ein bissl neugierig geworden.

weiß jemand von euch muss ich da meine 2 zucker im kaffee zählen, ich nehm mal stark an ja, aber zählt der kaffee selber auch? bin nämlich a alte cafe latte- tante,ggg

bis am abend und weiter so

 

1 Stk. Zucker hat 1 Punkt, schwarzer Kaffee hat 0, aber Milch und Zucker musst halt schon rechnen.
Cafe Latte im Kaffeehaus hat glaub ich locker 4 Punkte ohne Zucker (!) das geht bei WW nicht

 

danke dir das hab ich mir fast gedacht.... aber hab heut schon meinen ersten verlängerten ohne sahne getrunken, zwar mit zucker weil sonst brauch ich keinen kaffee, aber ich werd es schon schaffen,

 

ich hab unsere alte digitale Waage weggeworfen, weils nie funktioniert hat (so ein tolles Teil mit Gewichtskurve, Fettanteil- und Wasseranteilanzeige - nur wollte die fast alle 2 Monate eine neue Batterie und hat die Benutzer nie erkannt)

Jetzt haben wir ganz normale. Die zeigt natürlich nicht so genau an und wennst zwischen 2 Kilos stehst, kannst es nur erahnen (außerdem könnt man toll schummeln oder dem GG einen Schreck einjagen )