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(#421) [Permalink]
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Sonne84
 
Ausrufezeichen 24.04.2012, 10:14

Die Kursleiterin hat eh in mein Tagebuch gesehen und nichts besonderes entdeckt. Ich sollte darauf achten, auf 5 statt meist nur 3 Obst/Gemüseportionen zu kommen und Sport zu machen. Nur der Sport ist im Moment nicht möglich,weil
ich vom aufstehen an bis schlafen gehen mit Arbeit und Kind eingedeckt bin. Ich sitz täglich Grad mal 10 Minuten am Sofa.

Möglicherweise sollte ich keine Powerfoodportion 1x täglich essen, sondern trotzdem immer abwägen. Vielleicht hab ich da zu viel reingehauen um den Pauschalwert
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(#422) [Permalink]
Alt
Turmalin333
 
24.04.2012, 12:11

ja das mit dem pauschalwert muss ich auch noch lernen, ich hab festgestellt das bei mir nur das Eiweiß als PF-Portion geht, bei Nudeln und Co hau ich dermaßen rein das mir anschließend schlecht ist, da hab ich noch nciht "das bis ich satt werd" Gefühl.....
(#423) [Permalink]
Alt
Turmalin333
 
WW Forum - 24.04.2012, 12:17

Seids ihr eigentlich dort auch unterwegs..???
Irgendwie gehts dort immer ruppiger zu, und obwohl ich von WW überzeugt bin wenn man sich das Forum anschaut bekommt man kein gutes Bild.....
Die Mods sind die vollen Zicken und motzen die User nur an..
Sowas hab ich noch nie wo anders erlebt...
Irgendwie sind da zuviele Frauen unterwegs :-) Na ehrlich man traut sich ja fast nix mehr fragen, weil man dann eventuell noch runtergepuzt wird..... Ich frag jetzt echt alles meine KL weil im Forum gehts mir zu wild zu.. Ist halt meine Meinung, mir machts dort keinen Spaß mehr ( hab eh nie viel gepostet)
Ich werd auch dort nimmer viel unterwegs sein.....
(#424) [Permalink]
Alt
lucy777
 
24.04.2012, 16:28

Zitat:
Zitat von Turmalin333 Beitrag anzeigen
Seids ihr eigentlich dort auch unterwegs..???
Irgendwie gehts dort immer ruppiger zu, und obwohl ich von WW überzeugt bin wenn man sich das Forum anschaut bekommt man kein gutes Bild.....
Die Mods sind die vollen Zicken und motzen die User nur an..
Sowas hab ich noch nie wo anders erlebt...
Irgendwie sind da zuviele Frauen unterwegs :-) Na ehrlich man traut sich ja fast nix mehr fragen, weil man dann eventuell noch runtergepuzt wird..... Ich frag jetzt echt alles meine KL weil im Forum gehts mir zu wild zu.. Ist halt meine Meinung, mir machts dort keinen Spaß mehr ( hab eh nie viel gepostet)
Ich werd auch dort nimmer viel unterwegs sein.....
nein - schon lange nimmer regelmäßig, wirklich nur noch punktuell, um was nachzuschauen - aber infos über points plus gibt es ja eh keine mehr. das ist so gewollt - man SOLL die KL fragen...., d.h. in den kurs gehen
(#425) [Permalink]
Alt
lucy777
 
24.04.2012, 16:32

Zitat:
Zitat von Sonne84 Beitrag anzeigen
Die Kursleiterin hat eh in mein Tagebuch gesehen und nichts besonderes entdeckt. Ich sollte darauf achten, auf 5 statt meist nur 3 Obst/Gemüseportionen zu kommen und Sport zu machen. Nur der Sport ist im Moment nicht möglich,weil
ich vom aufstehen an bis schlafen gehen mit Arbeit und Kind eingedeckt bin. Ich sitz täglich Grad mal 10 Minuten am Sofa.

Möglicherweise sollte ich keine Powerfoodportion 1x täglich essen, sondern trotzdem immer abwägen. Vielleicht hab ich da zu viel reingehauen um den Pauschalwert
mit sicherheit.

das ist für mich auch ein großes manko des neuen programms und es würde mich nicht wundern, wenn das im nächsten jahr wieder anders ist.

denn letzten endes ist abnehmen IMMER eine frage der energiebilanz - und wenn du täglich nudelberge verdrückst, nutzt es nichts, wenn das powerfoods heißt - du wirst trotzdem nicht abnehmen, ebenso nicht mit einem kilo bananen täglich, auch wenn obst 0 PP hat, nach dem neuen system.

das programm erfordert extrem viel disziplin und verantwortliches, bewusstes umgehen mit der ernährung und aufgabe jeden selbstbetruges.
(#426) [Permalink]
Alt
Benutzerbild von manu75
manu75
 
24.04.2012, 21:17

Zitat:
Zitat von lucy777 Beitrag anzeigen
das programm erfordert extrem viel disziplin und verantwortliches, bewusstes umgehen mit der ernährung und aufgabe jeden selbstbetruges.
ja aber nur so bringts ja auch was auf dauer ... wenn ich nicht die ernährung umstelle auf dauer, dann werd i immer wieder zunehmen, weil ich wieder ins alte essverhalten zurückfalle!
wenn ich es aber schaffe, mich nicht mehr selber zu betrügen, bewusst und ausgewogen esse, dann kann ich auch mal anders, aber eben nicht jeden tag! dahingehend find ich dieses modell EHRLICHER!
Dieser Beitrag von manu75 gefällt: Miba
(#427) [Permalink]
Alt
lucy777
 
24.04.2012, 22:28

wider erwarten doch -20.
ist nicht viel - hab aber nach dem urlaub mit einem plus gerechnet.
(#428) [Permalink]
Alt
Benutzerbild von Miba
Miba
 
25.04.2012, 09:16

Genau das ist es nämlich - mit sich selbst ehrlich sein und wissen, was ist zuviel und was ist das richtige. ich denke nur so kann man dann auch später - nach der gewichtsreduktion weiter machen und das gewicht halten.
klingt gut, ist aber bei mir leider nur graue theorie. ich weiß es zwar, ess aber trotzdem zuviel, das falsche, etc. aber vielleicht klappts diesmal beim x-ten versuch.
(#429) [Permalink]
Alt
Benutzerbild von Magali32
Magali32
 
29.04.2012, 23:13

Hallo!!

Darf ich mich zu euch gesellen? Ich bin seit 2 Wochen bei WW und bis jetzt sehr zufriedne. Ich bin 1,63 groß und habe mit 87,1 kg angefangen. Mittlerweile habe ich 2,7 weniger und es soll noch viel mehr werden. Ansporn für mich ist - ich will wieder in "normale" Kleidung passen und ich werde im Dezember heiraten bis dorthin hätte ich schon ein bischen was geschafft.

Das neue Programm finde ich gut (fand aber das alte auch schon gut). Die PowerFoods Portion esse ich sehr selten - noch bin ich sehr diszipliniert.
(#430) [Permalink]
Alt
lucy777
 
30.04.2012, 14:28

Zitat:
Zitat von Magali32 Beitrag anzeigen
Hallo!!

Darf ich mich zu euch gesellen? Ich bin seit 2 Wochen bei WW und bis jetzt sehr zufriedne. Ich bin 1,63 groß und habe mit 87,1 kg angefangen. Mittlerweile habe ich 2,7 weniger und es soll noch viel mehr werden. Ansporn für mich ist - ich will wieder in "normale" Kleidung passen und ich werde im Dezember heiraten bis dorthin hätte ich schon ein bischen was geschafft.

Das neue Programm finde ich gut (fand aber das alte auch schon gut). Die PowerFoods Portion esse ich sehr selten - noch bin ich sehr diszipliniert.
willkommen - ich bin im oktober auf einer hochzeit
zwar nicht als hauptperson - aber ein schickes kleid möcht ich gerne tragen.......
(#431) [Permalink]
Alt
Benutzerbild von Morgengrauen
Morgengrauen
 
30.04.2012, 17:03

ich hab heute 1 chicken nugget u. 1 mozartkugel gegessen. weiss jemand wie viele points das hat?
(#432) [Permalink]
Alt
lucy777
 
30.04.2012, 17:20

mozart 14 P /100 g
würde 2 P rechnen

chicken 5 P / 100 g
(#433) [Permalink]
Alt
Benutzerbild von Morgengrauen
Morgengrauen
 
30.04.2012, 17:45

danke lucy!
(#434) [Permalink]
Alt
lucy777
 
30.04.2012, 17:47

gerne.
(#435) [Permalink]
Alt
Benutzerbild von Morgengrauen
Morgengrauen
 
30.04.2012, 20:40

ich hätt für heut noch 22 ponts zu veressen. aber nur leichten hunger, will aber eigentlich nix essen, sondern schlafen gehen. was mach ich jetzt? machts das eine mal was aus wenn ich so viele points stehen lass?
(#436) [Permalink]
Alt
lucy777
 
30.04.2012, 20:52

Zitat:
Zitat von Morgengrauen Beitrag anzeigen
ich hätt für heut noch 22 ponts zu veressen. aber nur leichten hunger, will aber eigentlich nix essen, sondern schlafen gehen. was mach ich jetzt? machts das eine mal was aus wenn ich so viele points stehen lass?
die theorie ist, dass man nicht unter seine points gehen soll, weil der körper dann quasi auf "hungerzeiten" schaltet und vereinfacht ausgedrückt, weniger "braucht".
also deswegen: planen - X points frühstück X mittag und X abend.
dann können nicht 22 überbleiben.

also gar nichts essen wäre da kontraproduktiv.
(#437) [Permalink]
Alt
Benutzerbild von Morgengrauen
Morgengrauen
 
30.04.2012, 21:04

Zitat:
Zitat von lucy777 Beitrag anzeigen
die theorie ist, dass man nicht unter seine points gehen soll, weil der körper dann quasi auf "hungerzeiten" schaltet und vereinfacht ausgedrückt, weniger "braucht".
also deswegen: planen - X points frühstück X mittag und X abend.
dann können nicht 22 überbleiben.

also gar nichts essen wäre da kontraproduktiv.
ich plan oft eh schon, aber manchmal hab ich einfach so viel zu tun, dass ich dann nicht zum essen komm, wie heute. werd mir wohl jetzt doch die gemüsepizza von "weil ich will" machen.
(#438) [Permalink]
Alt
Benutzerbild von manu75
manu75
 
30.04.2012, 23:02

also 22 points möcht i a mal übrig haben ... da müsst i aber z'mittag in einen tiefschlaf fallen, der bis zum nächsten morgen anhält, sonst hab i da wenig chancen drauf! .... i plan net weit im voraus, nur im groben! aber es geht sich eigentlich immer gut aus!

und das nix-essen is genau der knackpunkt .... sicher hilfts a zeitl, aber sobald der körper dann was kriegt bunkert er wie wild, weil er ja die "schlechten zeiten" fürchtet und reserven aufbauen will, wenn so a hungersnot wieder kommt!!!! is eigentlich a "dodlsichere" methode, die unser körper da macht, aber auch hundsgemein, wenn ma gwicht verlieren will!!!
(#439) [Permalink]
Alt
Benutzerbild von Morgengrauen
Morgengrauen
 
30.04.2012, 23:53

ich hab ein sehr hohes ausgangsgewicht. ich hab 45 points am tag. hab also eh schon 23 gegessen gehabt.
(#440) [Permalink]
Alt
Benutzerbild von manu75
manu75
 
01.05.2012, 00:22

ich hab auch 39 points
 

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