HAllo! Ich würd auch gern mitmachen. Ich habs zwar schon seit ein paar Tagen vor, aber hat nicht funktioniert. Aber ab morgen ist schluss. ich will endlich die Kilos runter haben. Mein Startgewicht geb ich morgen, wenn ich mich nüchtern wiege, bekannt. Mein Ziel wären 65 kg bzw eher 60 kg . Werde dazu power walking und evtl laufenanfangen... Wie gehts ihr des mit der Ernährung an? Haltet ihr euch an besondere Mengen oder Rezepte? LG Carmen
also mit der ernährng ich esse weiterhin alles nur halt weniger und abends nur mehr shake. ok dann werd ich morgen eine liste schreiben vl finden sich ja noch welche zum mitmachen .
Also abends nur n shake. hmmm ich glaub das würd ich nicht packen. Ich merk sofort wenn ich am abend keine Kohlenhydrate ess, wie ich zu Hungerattacken neige. Ich hab letzten Sommer abends nur Salate gegessen, keine Kohlenhydrate....herrlich hab ichmich schon gefühlt!!! Was isn das genau fürn Shake?
l carnitin shake weiss jetzt grad die marke nicht kann ich aba morgen bescheid geben. muss sagen mir reichts aus dachte auch nichts das ichs schaffe aba mal schaun ist erst der erste tag
Guten Morgen! Also mein Startgewicht ist 71,4 kg bei einer Größe von 176cm. Wunschgewicht -> 65 kg mindestens *gg* Also zum Frühstück esse ich eine Scheibe Roggenvollkornbrot und zwei Eier und eine Tasse Kaffee. LG Carmen
Guten Morgen!!! Mein Gewicht von heute: 63,6 kg. Immerhin ein minus von 0,7 seit Freitag. Also, gemmas an
Hallo! Ich hau mich auch dazu wenn ich darf. Schreib zwar im SiS mit aber da tut sich nicht viel. So, nach einem Erfolgreichen Einstieg bei SiS im letzten Jahr und leider einem Rückfall im Dezember (hatte schon 67,8 kg hab aber dann wieder auf 72,5kg raufgefuttert) bin ich nun wieder bei SIS gelandet. Hab vor ner Woche gestartet und heute morgen hat die Waage 71,1kg gezeigt. Ich hoffe, dass ichs nun durchhalte und wieder meine alte Figur (zu mindest annähernd) erreiche. Mein erstes Ziel wären 65kg. Bis auf 60kg will ich auf jeden Fall runter, Traumgewicht wären 56kg, da würden dann 90% meiner alten Hosen wieder passen. Derzeit hab ich rund 25 Hosen die nicht mehr passen und 3 die passen, es wird also Zeit. Bei 60kg kämen gut 5-7 Hosen dazu und ich hätte wieder einen schöne Auswahl. Ich kann auch diverse Blusen und enge Shirts nicht mehr tragen weil sie um die Schultern und vor allem Oberarme nich tmehr passen (nehm leider bei den Oberarmen schnell zu ) Meine ursprünglichen 53kg werd ich wohl nimma erreichen, muss aber auch nicht zwingend sein, da war ich schon seeeehr schlank . @Blue-Lady: Wir haben ja schon mal gemeinsam, also auf ein Neues! Hast aber mit SiS eh schön abgenommen. LG Leon
guten morgen also bei mir gabs heute frühstück : nix einfach keinen hunger gehabt mittags: vollkorn nudel auflauf mit gemüse und gurken salat liste: Babyteuferl: 63.8 kg -> 58 kg sunshine 09 71,4 kg-> 65 kg bluelady 63,6 kg -> leonie23 71,1 kg -> 65 kg werd dann jeden mittwoch in rot schreiben wieviel minus wir schon haben.. was gibts/gabs bei euch heute zum essen ?
@Leon...Ja schon, aber ohne Milch in der Früh halt ich das einfach nicht mehr aus Ehrlich gesagt habe ich gar keine alten Hosen mehr...die hab ich alle weggegeben. Hätte nicht gedacht, daß ich sie nochmal brauchen kann. Hab heut in der Früh einen Kaffee getrunken und zwei Scheiben Sonnenblumenbrot mit ein bissi Butter und Marmelade gegessen.
Huhu Also zu Mittag gabs bei mir einen Kornspitz mit zwei Blatt Schinken, Salat und Gurken und jetzt grad einen Teller Chinakohl/Karotten/Tomatensuppe. Werd heut mal joggen probieren *gg*, mal schauen ob ichs noch kann . LG Carmen PS: Es tut gut zu Wissen, dass man nicht alleine ist
Ich hatte zum Frühstück ein Kipferl und einen Eistee. Mittag gabs jetzt Leberreissuppe und ein Joghurt. Für den Abend plane ich Lachs mit Gemüse. LG Leon
Naja die Hoffnung stirbt ja bekanntlich zu letzt und ich geb die Hosen nicht weg! Is auch ein Ansporn für mich. Ich hab 2-3 Hosen rausgelegt in die ich warscheinlich als erstes wieder passen könnte. Auf die Arbeite ich hin. mal sehen wies klappt. Ein paar hab ich ganz nach unten gelegt, da werd ich wohl nimma reinpassen. Mich ärgerts ja total weil ich 3-4 Hosen hab, die ich noch nie an hatte. Weil mal knapp gekauft in der Meinung: 1-2 kg runter dann passts. Nur hab ich statt abgenommen dann zugenommen. Hängt noch das Zetterl dran. Darunter eine 90,- Levis Jeans! LG Leon
ups sorry war warscheinlich weil meine maus leonie heisst liste: Babyteuferl: 63.8 kg -> 58 kg sunshine 09 71,4 kg-> 65 kg bluelady 63,6 kg -> leon123 71,1 kg -> 65 kg
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