wow da komm ich an einem 1ser nur bis zum späten vormittag mit hin!! trinke an einem normalem esstag schon fast 3 liter! von den 0ern rede ich hier wohl besser nicht mein 0er heute ist wie von selbst gelaufen, hab mich super gefühlt und auch keinen hunger!
Mein hervorragender 1er endet jetzt gerade mit, ich traue es mich fast nicht zu sagen, aber es ist sooooo lecker.....Erdbeeren mit warmer Bitterschokolade AAAABER, den Preis dafür werde ich natürlich morgen mit einem unglaublich harten 0er bezahlen...wie sagt man so schön "wer frisst muss auch leiden" Gute Nacht Ihr Lieben
Guten Morgen! Heut startet mein zweiter 0er und irgendwie freu ich mich drauf. Muss wohl leicht masochistisch veranlagt sein. Weil BambiHolmes geschrieben hat, dass ihr 0er heut arg werden wird, weil sie gestern Abend die Erdbeeren gegessen hat. Ist das wegen dem Obst oder wegen dem Zucker? Habt ihr alle dieses Erfahrung gemacht, dass der 0er von den Nahrungsmitteln des 1er abhängt? Wenn ja, was ist da ratsam und was sollte man trotz 1er (zumindest als Abendessen) bleiben lassen? Zu Sport konnt ich mich an meinem ersten 0er noch nicht motivieren. Heut werd ich mal das ganze Haus aufräumen. Bei meinen zwei Satansbraten ist das eh fast wie Hochleistungssport. Vielleicht kann ich mich am späten Nachmittag/Abend noch für ein bisserl Wii Fit begeisern. Ein schönen Start in den Tag wünsch ich euch!
Guten Morgen!! ich kann eigentlich keinen Zusammenhang finden zwischen dem Essen am 1er und dem Leiden am 0er Momentan bin ich in so einem blöden Rad drin...am 1er hab ich keinen Appetit...am Abend ess ich meist fast nix mehr, am 0er merk ich dann, dass ich am 1er zu wenig zu mir genommen hab und am nächsten 1er fängt wieder das Spiel von vorne an mal schauen, wie ich da wieder rauskomm
@kiki..es liegt eher an der Uhrzeit Wenn man um 23 Uhr noch was isst, ist man am nächsten Tag früher hungrig
Danke für die Antworten! Na dann bin ich ja sehr froh, dass ich gestern nicht mehr allzu spät gegessen hab. Noch spür ich keinen Hunger, aber es kann nimmer lang dauern. Meint ihr, es ist sehr schlimm, wenn ich nächsten Sonntag statt dem 0er wenigstens Mittag esse? Wir sind zum Essen eingeladen und da ist das schon doof, wenn ich gar nix esse. Ich hab mir gedacht, ich werd halt was Leichtes nehmen, gegrillt oder so. Echt doof...
@Kiki..das ist allein deine Entscheidung. Ich persönlich war in den ersten Monaten sehr konsequent. Wir waren ein Wochenende in Salzburg, auf allen Christkindlmärkten und am 0er habe ich nichts gegessen. Aber, wenn ich essen würde, würde ich einen halben 0er machen. Also wirklich nur zu Mittag essen. Es ist sicher nicht so schlimm
Katastrophe ist es keine, und du wirst es auch unbeschadet überleben empfohlen wird im Buch von Bernhard Ludwig, auf *Jokertage* die ersten 3 Wochen zu verzichten, damit sich der Köper konsequent umstellen kann und sich im Gehirn neue Verknüpfungen bilden können. wenn das mal geschehen ist, wird 10in2 zu einer Lebensweise und es fällt einem auch leichter. Unterbrechungen während dieser Zeit erschweren die Gewöhnung, aber wie gesagt....es wird auch so gehen
mein gestriger nuller endete schon sehr früh . aber egal ich nullere halt heute. ich muss schon sagen es ist schon sehr schwer zu nullern wenn man ca. 5x am tag essen für die kinder herrichtet / kocht. aber was solls... hilft eh nix... der speck muss weg
Und schon neigt sich der zweite 0er dem Ende zu und mir ist es wieder überraschend leicht gefallen. Grad jetzt hab ich ein bisserl ein ärgeres Hungergefühl, aber nach wie vor gut auszuhalten. Die Motivation schlechthin ist die Waage für mich. Zwei 1er und ein 0er haben sage und schreibe 1,2kg minus gebracht. Ich nehme nicht an, dass es so schnell weitergeht, aber für den Beginn war das einfach genial, da es zum Weitermachen anspornt. Bin ja schon neugierig, was die Waage morgen nach dem heutigen 0er anzeigt. Hab heut mit einer Bekannten über 10in2 geredet, die das schon seit rund 1,5 Jahren macht und auch schwer begeistert ist. Sie hat 16kg abgenommen und könnte es sich gar nicht mehr anders vorstellen. Das ganze Lebensgefühl ist ein anderes, sagt sie. Gibts hier eigentlich auch welche, die das schon länger machen?
@kiki06-ja,es gibt einige hier,die es schon länger machen...ich glaub,Lizz696 ist schon über ein Jahr dabei und ich mach 10in2 seit September 2010... habe jetzt nicht diese super Gewichtsabnahme geschafft,mein Ausgangsgewicht war auch nicht übermäßig hoch(67kg)aber mein Körper hat sich insgesamt schon zum Positiven verändert.Irgendwie ist alles fester und hat eine hübschere Form...mit 63 Kilo bei 165cm bin ich nicht superschlank, aber schon zufrieden,wenn ich nicht mehr so leicht zunehme..naja,ich wäre schon gerne einmal unter 60 Kilo gekommen,aber das spornt mich zusätzlich an,weiterzumachen ich würde aber sowieso nichts mehr an meiner Ernährungsweise ändern wollen. Meine 0er sind nicht immer alle "clean"..manchmal muß ich Buttermilch oder Suppe,oder sogar Obstsaft (frisch gepresst,wenn schon,denn schon)oder auch Schokomilch trinken,aber essen tu ich nix mehr. Ich hab übrigens die ersten 10 Tage nur gefrühstückt,bis ich ganze 0er geschafft hab,das war für mich für den Einstieg notwendig,sonst hätt ich vielleicht aufgegeben...hab meinen Körper also ein bißl langsamer "entwöhnt". Manchmal spür ich heute noch an den 0ern eine leichte Übelkeit,besonders am späten Nachmittag, aber dann trink ich was Warmes (!)und es gibt sich wieder... noch einmal also zum Trost an alle ..auch wenn die Waage "nix hergibt",der Körper verändert sich sicherlich zum Positiveren !!
So, mein Nuller neigt sich ja auch dem Ende und ich muss sagen, er war garnicht so hart, wie ich nach meiner gestrigen, nächtlichen Orgie gedacht hatte Morgen ist also wieder Wiegetage und ich bin sehr gespannt. Habe ja jetzt tatsächlich eeeeendlich mal 2 Nuller "nacheinander" richtig gut geschafft. Es scheint also tatsächlich einfacher zu werden. Bei mir ist es auch garnicht der übermässige Hunger, der mich verführt, sondern die Lust auf irgendetwas. So langsam scheine ich dies aber doch in den Griff zu kriegen, hoffe ich Was sich bei mir auf jeden Fall noch verbessern muss insgesamt ist mein Trinkverhalten und das Sport machen. Das reicht mir noch nicht
Gratuliere zu euren erfolgreichen Nullern mein Einser war mies heute, ich hoffe nicht, dass der nächste auch so wird
Also das Trinkverhalten hat sich nach wie vor bei mir nicht geändert. Am 0 trinke ich ca. 1,5 Liter und am 1 trinke ich 1 Liter. Bei mir waren es jetzt am Mittwoch 4 Wochen, dass ich 10in2 mache und habe bis heute morgen -4,2 Kilo. Zur Zeit geht einiges weiter, liegt wahrscheinlich auch noch an der noch leicht vorhandenen Bauchgrippe. Also von mir aus kann die Bauchgrippe noch eine Zeit lang bleiben
Geht mir im Moment genauso, nur das mir vom Essen nicht graust. Also ich esse halt das, was ich mir am 0 Tag kaufe (siehe Post von 20:54 Uhr) und meistens die Restln von den Kindern. Vielleicht bekommst du auch die Bauchgrippe!? Bei uns hat die zur Zeit fast jeder.
So, ich habe gerade meine wöchentliche Wiegeaktion hinter mir und bin etwas hin und hergerissen.... Es sind 68,6 kg. Also doch immerhin 400 gr weniger als letzte Woche. Auf der einen Seite freue ich mich voll, dass ich da jetzt endlich eine 8 sehe und auf der anderen Seite ist es mir irgendwie zu wenig. Aber ich glaube, ich darf eigentlich garnicht meckern, denn ich habe ja eigentlich nur 2 0er richtig geschafft diese Woche und dafür ist es wohl ganz ok. Jetzt heisst es wohl mal ein bisschen mehr Disziplin an den Tag legen und die 0er richtig machen ohne 2 Esstage dazwischen. Denn auf normales, leckeres Essen will ich am 1er wirklich nicht verzichten, oder auch mal der Burger und die Pommes..... Sonst gebe ich das Ganze nämlich wieder auf, so wie ich mich kenne.... Führen wir die Liste eigentlich weiter? Wie geht es Euch anderen?
Ich habe mich heute noch nicht gewogen. Ich hole es noch nach, bin aber sicher, dass wieder nichts weitergegangen ist. Obwohl ich seit Freitag täglich Sport gemacht habe (bis auf gestern). Dafür waren meine Esstage nicht so toll. Ich habe immer sehr spät zu Abend gegessen, was sicher nicht förderlich fürs Gewicht war. Und naja, Stillstand ist bei mir ja schon normal.
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