Hallo, Darf ich bei euch mit machen?ich trau mich zwar gar nicht sagen was ich wiege wenn ich euer gewicht so lese,aber ich werde mich outen gg ich bin 1,65 und habe 85kg ( Ich möchte eigentlich auf 65 runter aber jetzt motivier ich mich mal auf 75 das ist mal der erste ansporn sozu sagen bei meiner 1ss begann ich mit 70,bei der 2ss mit 74 und jetzt bei der 3ss mit 77,hatte nie mehr als 10kg zugenommen und meine kleine ist jetzt 3mo. Abnehmethode viel wasser,keine safterln, nach spät.15:00nix essen,abstand zw.mahlzeiten mind.4stdn.damit der körper fett abbauen kann und wirklich nur essen wenn hungergefühl da ist.einmal i.d.wo.gibts einen ausnahme tag,was aber nicht all you can eat bedeutet.sport:fahrrad hometrainer und turnen mehr geht mit 3kids nicht gg. Hab och chancen auf aufnahme hier ? Aja ende?keine ahnung mal bis sommer auf 75 mindestens.... Liebe grüße
Guten Morgen! gestern war ein guter Tag, ich hab zum ersten Mal die Schoki nicht vermisst (und jetzt kann ich mich ja outen: hab vorher fast jeden Tag eine große Tafel Noisette-Milka verputzt oder tief ins Nutella-Glas geschaut) Bei mir gabs gestern Frühstück: Magerjoghurt mit Kiwi Mittag: restliche Gemüsesuppe Abend: Kartoffelschmarrn mit Fisolengemüse dazwischen halbe Banane und Erdbeeren mit Rahm Ich find es echt schwierig, auf die 5 Portionen Obst und Gemüse zu kommen. Ich war ja vorher so ein Muffel.... Ach ja, und dann war ich abends noch mit meinem Hund laufen und es hat echt gutgetan ....
Guten Morgen! Muss sagen, ich bin seit Montag auch immer brav gewesen, der Thread hilft mir da sehr! Schreib auch alles haarklein auf, so genau hab ich das schon lang nicht mehr gemacht, aber der Sommer rückt ja auch immer näher, denk ja schon seit letzten Herbst ans Abnehmen Heute hab ich eine Kiwi und eine halbe Banane gegessen und bin jetzt eigentlich erst mal satt. Zumittag werd ich Zucchini und Champignongs anbraten und am Abend wirds irgendwas mit Nudeln oder Erdäpfel geben, weiß noch nicht... Schönen Tag euch! Glg
könnt ihr mir eure daten per pn schicken, dann mache ich heute oder morgen dann die liste !! ich werd heute versuchen mal nur obst und gemüse zu essen mal schaun obs klappt )
Hey! Ich hab gestern noch Popcorn gefuttert, war aber grad noch drin also keine sooo große Sünde. Heute wurde ich von der Waage wieder belohnt. 65,5kg. So weit unten war ich seit sicher 2 Jahren nimma. Ich seh schon, das wird was. Eigentlich will ich heut wieder Laufen gehen aber das Wetter is ja soooo mies. Ich hoffe es hört wenigstens zu regnen auf dann jogge ich durch die Ortschaft. Die Feldwege sind zu vergessen. Hab heut Früh keine Zeit für Frühstück gehabt und nur 0,75L Vöslauer Rote Traube getrunken. Mittag gibts dann ein Käsestangerl *yummy* und für den Abend bin ich noch planlos. LG Leon
Ich auch!! Liebe Grüsse Blue Lady - gehts Dir schon besser?....also wo Du überall mit tust - kommst da nicht in Stress! Ein liebes Hallo an die Runde hier schick! Kurz zu mir. Ich habe seit Weihnachten jetzt 7 kg geschafft und noch weitere 7-10 kg möcht ich bis Sommer abnehmen! Ich wiege derzeit 65 kg und bin 1,62 m Untergross ) Vorwiegend ernähre ich mich jetzt nach SIS (Schlank im Schlaf) - also 3 Mahlzeiten am Tag, morgens keine tierischen Fette, abends keine KH, wobei ich jetzt eigentlich auch kurz davor bin auf vegetarische Ernährung umzustellen - schön langsam und Schritt für Schritt. Bin Mama von 3 Kindern mit einem Teilzeitjob im Büro. Freu mich auf einen netten Austausch in diesem Thread!
So, grad Käsestangerl verputzt. Bin total satt! Für den Abend überleg ich ein Seelachsfilet paniert mit einer Sauce und dazu Kartoffeln. Aber ich hab ja noch einen Philadelphia Milka im Eiskasten, den wollt ich ausprobieren? Na mal schaun. LG Leon
Ja danke...mir geht es wieder gut Ja Neptun, ich stirl überall herum Hab heute gar keinen Hunger...werd aber am Abend einen Eiweissriegel essen...besser als nix
ja meine lieben, heut hab ich wetterbedingt das radfahren sein lassen müssen und ich hoffe ich kann mich jetzt noch zu 30 min intensic bauch beine po überwinden.... gegessen hab ich heut 2 scheiben roggenbrot mit 2 blättern ger. putenbrust, eine halbe tomate, mittags eine schüssel gemischten salat mit einem kornspitz und eine topfengolatsche, und abends 20 dag grießschmarrn mit ein bissl apfelmus.... morgen geh ich bis 19 uhr arbeiten, daher komm ich eh net so zum essen, wenn ich net schon morgens alles einkauf
Hallo! Also mir ging es heute recht gut! Hab in der Früh wie meistens meinen Herbalife-Shake getrunken. Mittags gab es mal Obstsalat und ein tolles Bagette mit Tomaten, Ei, Salat. Später ein Red Bull light...naja Abends jetzt nur mehr Tee, huste ein wenig und hab mir einen Kutz, Kutz Tee gemacht vom Sonnentor Wünsch Euch einen schönen Abend noch.
ich bin gottseidank eh nicht krank, aber der Husten nervt halt ein bissl! Mein Mann und meine Grosse Schnupfen seit Anfang der Woche herum und ich beuge gleich vor mit viel Tee. Nachdem heute mein Geburtstag ist gönne ich mir gerade ein Ministück Sachertorte mit Kaffee. Zu Mittag gibts wieder Salat und Abends weiss ich noch nicht - wahrscheinlich Shake nach dem ZUMBA.
übrigens, morgen ist VOLLMOND!! Also der Hilft auch beim Abnehmen wieder....nicht unkontrolliert was reinstopfen, sondern genau schauen was man ißt.... Werde Morgen wieder mehr Flüssigkeit, Tee und Wasser trinken und mir eine Kraftsuppe machen...kann man bis zu 1 kg an einem Tag runter bekommen, wenn man will!
ich freu mich schon richtig aufs Wiegen am Sonntag, die Jeans sitzt schon lockerer! Jetzt ärgerts mich schon richtig, weil ich bisher so lasch war mit dem Süßen, wenns doch so einfach geht... Gestern hatte ich ein Joghurt mit Kiwi, Letscho zu Mittag, Gemüsenudeln am Abend und dazwischen wieder eine halbe Banane, bisserl Apfel und Hirsebällchen (nasch da immer beim Junior mit). Gaaanz arg war es, wie am Abend die Großen samt Freunde bei uns saßen und sich GNTM angeschaut haben und die Schüsseln mit Süßigkeiten und Chips zum Greifen nah waren... hoffentlich geht noch was, ich möcht nächsten Samstag top aussehen und in die neue Jeans passen (extra eng gekauft wegen Motivation)
morgen meine lieben, sorry wegen der liste hatten gestern mega stress und dann ist auch noch mein kasten gekommen der imme rnoch ned steht so heut ebekommen wir besuch und ich musste bananennutela kuchen machen und fleischpalatschinken. kuchen werd ich versuchen ned mla zu kosten, fleischpala aber doch eine essen lg
Hallo babyteuferl! Nur keinen Stress wegen der Liste. Machen wir Morgen, Sonntag Wiegetag? Hab das irgendwo so überflogen beim Lesen. War heute schon brav Laufen - zwar nur knapp eine halbe Stunde, aber habe die Regenpause genutzt. Vielleicht gehe ich abends nochmal Laufen oder mach zu Hause noch ZUMBA. Frühstück war heute: Shake - wie meistens Mittags: Kartoffelgretin mit Karotten- und grünem Salat. Activia Joghurt. Abends: Kraftsuppe oder Shake - weiss ich noch nicht.
49.840 Teilnehmer | 669.701 Themen | 15.017.574 Beiträge
Sei dabei! Registriere dich jetzt kostenlos.