gestern bin ich noch rel spät aufs rad gestiegen und hab in 15 min 5,5km runtergestrampelt. war mehr so eine aktion gegen meinen inneren schweinehund, aber immerhin
wow habt ihr die möglichkeit im betrieb oder musst du "raus" wie lange machst du denn da mittag wenn du eine stunde trainierst?
wir haben hier im betrieb die möglichkeit, das 1x wöchentlich mit einer trainierin zu machen. super sache!
Nach 2 Tagen Zwangspause durch massiven Shred-Muskelkater 10 km am Hometrainer (30 Minuten) und danach 15 Minuten Sit ups, Planks, Kniebeugen usw
Ich hab gestern mein Trailschuhe bekommen, hach, die sind so schön - jetzt muss ich nur schauen, wann ich sie einweihe
Extrem anstrengende Übungen für den ganzen Körper - nix mit nur raufstellen und durchschütteln lassen Ich bin nach den 20 Minuten immer komplett schweißgebadet Mit und ohne Hilfsmittel wie Therabändern, Smoveys, Bällen, Hanteln, etc.
Aha, wir haben das seit kurzem im Mcfit und ich hab erst zwei Mal jemanden etwas damit tun sehen. Wobei, die sind nur draufgestanden Ich stell mir die Schüttelei extrem unangenehm vor. Ich glaub, das is nix für mich.
Ich glaub da gibt es noch was anderes, mit so Gurten, wo man sich nur durchrütteln lässt, vielleicht war das sowas?
Nein, ohne Gurte. Nur zum Draufstehen. Aber wie gesagt, die stehen oben für ein paar Minuten und das war's dann.
Sehr seltsam... Gut, nach dem Training kann man sich quais massieren lassen, da ist man auch passiv. Aber eben davor fast 20 (15 Minuten) Vollgas...
ich denke schon - alleine, dass man was macht, ist ja schon was wert - nur machen muss man halt was, rütteln alleine hilft nix
OK, dann werde ich mal zum Sportgerätehändler meines Vertrauens fahren und da die Lage checken Dank dir Heutiger Sport: 10 km Hometrainer, morgen Pause und ab Samstag wieder Shred
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