also jeder könnt 1 Tag reinschreiben, hm? also: Montag: Früh: 2,5 Points 2 Knäcke ... 1 Point 2 kl. Ecken Le Tartare Käs....1 Point Tomaten......0 Points 1 Kaffeee mit Magermilch......0,5 Points Jause: 5 Points 1 Banane...2 Points 1 Joghurt mager..2 Points 1 Apfel...............1 Point Mittag Gemüsesuppe mit 0 Points Jägerfleisch mit Bandnudeln..7 Points insgesamt 200 g Rindfleisch 200 g Champignons 1 Zwiebel Knoblauchzehen 2 Stk Salz,Pfeffer, 1 EL Essig, Thymian( wer mag!) 1 EL Mehl etwas Magermilch 1/4 l Gemüsebrühe 2 EL Rahm 1 Gurkerl 1 TL Kapern Zwiebel und Knoblauch anrösten, dazu Rindfleisch ( in Streifen geschnittenes), würzen und Gurkerl, Kapern rein,dann mit ca 1/4 l Gemüsesuppe aufgließen und köcheln lassen. Wenn fertig Mehl in Milch versprudeln und einrühren zum Binden.Danach mit Rahm verfeinern, fertig. Dazu Bandnudeln ( gekocht 200g !!) und Salat. schaut so aus. eher nicht so toll, ist aber viel, sättigend und schmackt köstlich. Hoff, ich hab nix vergessen, hab aus dem gedächnis geschrieben,weil heute gekocht Jause: 5,5, Points 1 Stk. Topfenkuchen 3 Points 1 Kaffeee mit Milchschaum o,5 Points 2 Äpfel 2 Points Abends: 1 Semmel..2 2 TL Halbfettmargarine...1 2 TL Marmelade.............1 insges. 24 Points PS.: ich mag soo gerne süß und esse zur Zeit viele Äpfel ( lieber als Gemüse )
Hallo! Oder jeder schreibt gleich immer rein was er isst oder was er gegessen hat? *gg* Mit edit oder so *g* Liebe Grüße, Sandy
Hallo! Da ich mich absolut nicht auskenne mit WW muss ich euch mal fragen wieviel so Points man pro Tag essen darf?? Danke für Eure Aufklärung LG Anita
Hallo Gitti! Warum kommt es auf mein Gewicht an???? Bitte kläre mich auf! Habe so 10kg zu viel! Bitte Bitte Sags mir! LG von Anita die keine Ahnung hat.
Es kommt drauf an wieviel du wiegst.. guck mal hier http://elternforum.hebammen.at/showthread.php?s=&threadid=29303 Da stehts Liebe Grüße, Sandy
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