Und ich weiß nicht, was ich mit diesem Gefühl tun soll. Also, dass ich dauernd Gusto auf irgendetwas hab, so richtige Gier.... Ich weiß nicht warum, das so ist. Aber ich weiß, dass bisher alle meine Versuche, die Ernährung umzustellen, daran gescheitert sind. Nicht wg. Hunger, sondern wg. Gusto hab ich meistens abgebrochen. Also bitte, welche Strategien habt Ihr in so einem Fall ?
so geht es mir immer kurz vor der regel. was hilft den gusto einzuschränken: zucker weglassen oder zumindest verringern. und auch alles, was in zucker umgewandelt wird (weißes mehl, nudeln, weißer reis).
jo, wie die drago schon sagte alles "böse" weglassen und viel trinken! oft wird gusto auch nur mit durst verwechselt. habs anfangs auch nicht geglaubt, aber da ist was wahres dran. viel erfolg!
mir gehts genauso, wenn ich zuwenig trink. Da stopf ich den ganzen Tag ständig war in mich rein, und erst viel später merk ich, dass ich eigentlich Durst ghabt hab. LG Lisi
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