15 Minuten



Aerobic: 1,5 Pts.

Badminton: 1,5 Pts.

Gartenarbeit: 1 Pts.

Gymnastik: 1 Pts.

Hausarbeit (Putzen) 0,5 Pts.

Joggen: 2 Pts.

Rad fahren (langsam): 1 Pts.

Schwimmen: 2 Pts.

Spazieren gehen: 1 Pts.

Walking: 2 Pts.

 

@hobie: also heisst das, wenn ich am tag 1 stunde spazieren geh, dann darf ich 4 points mehr haben?

 

jep

 

was ist, wenn ich am tag meine punkte nicht komplett verbrauchen kann??

 

@Susanne

Du darfst dir pro Tag maximal 4 Punkte einsparen, die du innerhalb einer Woche verbrauchen solltest. Zum Beispiel isst du heute 2 Punkte weniger, dafür isst am Samstag 2 Punkte mehr.

Ich glaub aber du darfst aber nicht mehr als maximal 12 Punkte in der Woche aufsparen (richtig??? )
Liebe Grüße,
Sandy

 

dann müsst ich heut noch 20 punkte nachfuttern

 

SCHOKOLADE *fg*

Liebe Grüße,
Sandy

 

ich möchte zu den Aktivpunkten erwähnen,dass man bei WW sowieso jeden Tag 30 Min. ( leichten) Sport machen sollt.

Also nicht alles,was man macht,sind Aktivpunkte.

 

aha, und warum ist das so???

wäre es nicht von vorteil wenn ich mit weniger points auskomme??? (mal abgesehen davon das ich stille)

 

na weil WW darauf beruht, dass der Körper ständig am Verbrennen ist.Das kann er nur,wenn er möglichst viel Ballaststoffe, Faserstoffe , Gemüse, Obst,... zugeführt bekommt, er muss auf Hochtouren arbeiten,dann verbrennt er auch gut.

Daher ists auch ein Blödsinn zu glauben,daß man WW Points genauso gut mit 1 Tafel Schokolade reinfutten kann,das wird nämlich nicht funktionieren.

Also Verbrennungsmotor anwerfen bedeutet ständig ( Gesundes) zuführen. Dann kann der Körper auf Hochtouren arbeiten und Du nimmst ab.
Wenn Du das nicht tust, stellt er die Verbrennung ein und geht zur Tagesordnung über.