Befürchte teurer spuk. Nein, bandscheiben regenerieren sich in den seltensten fällen von selber, ausnahme starke gewichtsreduktion wenn man an übergewicht leidet, das kann durchaus wS bringen. Genauso wie physio und co.

 

http://www.awmf.org/leitlinien/detail/ll/nvl-007.html

Hier kannst du nachlesen, welche Behandlungen sich für dein Problem als sinnvoll erwiesen haben. Am besten, du schaust dir die Patientenleitlinie an.

Am Ende des Tages wirst du aber um eine Kräftigung deiner Muskulatur, die die Wirbelsäule stützt, nicht herum kommen. Keine Tablette der Welt ersetzt den langen, steinigen Weg des Muskelaufbaus. Bequem ist nicht.

 

Da bin ich ganz bei minerva.

Sportbetreiben, schwimmen, walken, gesundheitsgymnastik. Hauptsache irgendwas machen. Aber eben keine pille der welt ermöglicht eine hokuspokus wunderheilung mit tablette nehmen und muskeln sind aufgebaut, und die folgen des jahrzehntelange verwardackeltes sitzen ist weggezaubert.

Dein körper hat dir seine grenzen gezeigt, nun liegt es an dir und deinem inneren schweinehund etwas dagegen zu tun. Denn ein bandscheibenvorfall ist schnell passiert, vor allem wenns davor schon schmerzen gab die man dank pillen erfolgreich ignorieren konnte.

Eine vorwölbung der bandscheibe ist eine überbelastung eine sollbruchstelle. Wichtig wäre jetzt die muskulatur zu stärken damit diese gegenhalten kann. Am hals gibts ein paar übungen für die wirbelsäule noch viel mehr. Zeigen lassen und täglich zu Hause üben, richtig sitzen, richtig lesen ( der kopf muss sich nicht dauernd vorschieben- dafür gibts die Hände), etc, etc.

Eind vorwölbung ist bereits irrereparabel- schlimmer solls halt jetzt nicht noch mehr werden.