War heute schon um 6:45 laufen. 5,3 km, Pace 8:00 Min, es war so fein. Noch nicht zu warm, klare Luft, kaum Leute unterwegs. Gestern Krafttraining Schultern.
Eine Freundin, die Ärztin ist, hat gestern zu mir gemeint, ich solle mich nicht mit meiner Achillessehne spielen...jetzt trau ich mich nicht mehr, laufen zu gehen
Ich wollte heute auch gleich in der Früh laufen, aber leider hatte ich niemanden für die Kinder. Aber morgen ganz sicher.
VM Gym 1 1/2Stunden Nachmittag bin ich den Wienfluss bis nach Hütteldorf entlang spaziert und Hietzinger Seite hat ich das erste richtige Wien schock erlebnis am Zebrastreifen unter der Glasbrücke und jetzt geh ich mit meinen Mann noch laufen schau ma mal am liebsten geh ich halt alleine laufen mit Musik in den Ohren
Und wie war's mit deinem Mann zu laufen, Sonja? Ich geh am liebsten alleine. Ab und zu mit meiner Freundin. Heute war Push-Tag und ich bin wirklich komplett an meine Grenzen gegangen. es war so super!
Ich liebe meinen Mann aber beim laufen scheiden sich unsere Wege ich kann mit ihm nicht laufen das geht nicht, vor allem wenn ich mit jemanden laufe hab ich mei quatschn andauernt offen und dann geht mir die Luft aus die Kondition aus dann muss ich zwischendurch wieder kuddern und lachen ne. Gestern Abend war ich schon wieder alleine Laufen, das ist mir am aller liebste, Kopfhörer in die Ohren, Gedanken aus und los laufen einfach top , Vormittag war ich im Gym. Heute auch wieder VM Gym, Abend laufen nächste Woche Urlaub da fahren wir in die Berge ich hab schon richtig panik weg zu fahren und 1 Woche voll aus zu setzen aber Wandern ist ja auch Sport
Sodale, Freitag war ich im Gym und danach hatte ich Bauchweh bin dennoch in die Stmk gefahren und mussten beim heimfahren 1/2Stunde in Schottwien auf der Raststation verweilen komischerweise ging es meinen großen auch echt mies braucht man ja kurz vorm Urlaub...... Heute war ich in der früh trotzdem laufen, tja der ganze kreislauf im Popsch (kann aber auch alles mit PMS zusammenhängen) egal genug gesuddert ich knuddel euch alle und verabschiede mich für 10 Tage in den Urlaub, Wanderurlaub, Sportsachen bzw Laufsachen sind mit dabei, man weiß ja nie vlt komme ich als Bergläuferin wieder retour
Schönen Urlaub, Sonja! War schon zeitig laufen heute, zum ersten Mal bergauf in den Weinbergen is ganz gut gegangen. 4 km in 34 Min. Ich muss wieder öfter laufen, in letzter Zeit hab ich's Wetter- und urlaubsbedingt ein bissl schleifen lassen. Dafür mehr Krafttraining. Vorgestern war leg day.
Schönen Urlaub, Sonja! Ich hab nach längerem Nixtun am Sonntag endlich wieder einmal ein Workout geschafft... @Achillessehne: sie tut nicht immer gleich weh, aber längere Belastung (so wie das Tanzen, z.B., spür ich schon. Und auf Druck tut sie auch weh...werde ich wohl um einen Arzttermin nicht herumkommen )
Heute Pull-Tag + Schultern. War super! Mein eigenes Fitness-Rack im garten ist auch schon fast fertig; fehlt nur noch der Lack und die fallschutzmatten, dann kann ich auch daheim trainieren wann immer ich will *freu*
Mach ich gern wenn es fertig ist! Alles selbst geschweißt von einem Freund und mir und das coolste ist, dass alles (Sicherungsstangen, Häken usw.) auf meine Größe ausgelegt ist.
Gestern Abend nach dem Duschen hab ich mir noch gedacht, ein bisschen am IndoBoard zu üben wäre eine gute Idee Nach 20 Minuten (und einem neuen blauen Fleck am Fußknöchel) bin ich komplett verschwitzt gleich noch mal unter die Dusche gewandert Arg, wie anstrengend das ist. Ich mach's aber sehr gern, weil wirklich der ganze Körper trainiert wird und es einfach Spaß macht, zu trainieren immer länger auf dem Board zu bleiben.
Gestern Push-Tag und Handgelenkstraining. Meine Handgelenke sind nämlich echt mies beinand, oft scheitere ich gerade bei Push-Übungen nicht am Gewicht, sondern echt nur an meinen Handgelenken Laufen sollte ich heute auch gehen - hoffe nur, ich werde ein wenig munterer, ich könnte gerade in der Sekunde einschlafen hoffe, ihr seid ein bisschen motivierter als ich apropos: wo seid ihr denn alle?
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