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(#61) [Permalink]
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leeloo
 
Geschrieben mittels Parents & more Mobile App
gemeinsam motiviert abnehmen - 05.05.2016, 16:00

Bei mir sind max. 0,5 kg Schwankungen normal
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(#62) [Permalink]
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Benutzerbild von ahimsa
ahimsa
 
05.05.2016, 18:27

-18kg (und noch noch 2 bis zu meinem sommerziel )

bei mir schwankt es auch durchaus 1-1,5kg...
ich wiege mich jeden morgen nüchtern und ohne gewand. und am erstaunlichsten finde ich es, wenn ich mich nach kind-schulfertig-machen nochmal 1-2h hinleg, hab ich danach mindestens 0,5kg weniger als 2h davor (ich weiß ja nicht wieviel meine harnblase fasst... aber einen halben liter??)
oder nach einem nachtdienst ist es garantiert 1kg weniger als am vortag.
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(#63) [Permalink]
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Benutzerbild von Leon123
Leon123
 
06.05.2016, 07:10

Bei mir liegt die Schankung bei etwas unter 1kg. Momentan bin ich hartnäckig ganz knapp über 66kg und grummel vor mich hin weil ich doch endlich die 65 auf der Waage sehen mag. Morgen gehn wir essen, Marchfelderhof. Keine Ahnung was ich da nemen soll, werd aber eher nehmen wonach mir grad ist. Dafür das Frühstück einsparen und Abends ein Supperl. Das wär so der Plan.

Ich bin jetzt doch wieder krank. Dachte es ist überstanden, war trainieren und schon am Tag darauf gings mir wieder schlecht. Also heute kein Training, Halsweh, Husten, Kreislauf. Das wird nix. Ärgert mich.

Dafür haben wir (mein mann trainiert ja jetzt auch) uns jetzt einen Klimmzugstange für daheim gekauft und so einen Bauchroller. Damit da mal daheim auch was weiter geht.

LG
Leon
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(#64) [Permalink]
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Benutzerbild von melii
melii
 
06.05.2016, 07:19

Zitat:
Zitat von ahimsa Beitrag anzeigen
-18kg (und noch noch 2 bis zu meinem sommerziel )

bei mir schwankt es auch durchaus 1-1,5kg...
ich wiege mich jeden morgen nüchtern und ohne gewand. und am erstaunlichsten finde ich es, wenn ich mich nach kind-schulfertig-machen nochmal 1-2h hinleg, hab ich danach mindestens 0,5kg weniger als 2h davor (ich weiß ja nicht wieviel meine harnblase fasst... aber einen halben liter??)
oder nach einem nachtdienst ist es garantiert 1kg weniger als am vortag.
harnblase fasst auf jeden fall einen halben liter sogar 1liter und auch mehr, wenn sie voll ist
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(#65) [Permalink]
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Benutzerbild von Leon123
Leon123
 
06.05.2016, 07:26

Zitat:
Zitat von melii Beitrag anzeigen
harnblase fasst auf jeden fall einen halben liter sogar 1liter und auch mehr, wenn sie voll ist
Also ich wiege mich eigentlich immer nur Morgens, nüchtern, nach dem WC-Gang, nackt. Ich bin ja nicht mein eigener Feind.
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Dieser Beitrag von Leon123 gefällt 8 Usern: Caleni2009, Eluisa, Fencheltee, melii, Naadi, nachtglocke, Tina2013, treble.clef
(#66) [Permalink]
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emilie82
 
Geschrieben mittels Parents & more Mobile App
06.05.2016, 12:21

Zitat:
Zitat von Leon123 Beitrag anzeigen
Zitat:





Zitat von melii


harnblase fasst auf jeden fall einen halben liter sogar 1liter und auch mehr, wenn sie voll ist




Also ich wiege mich eigentlich immer nur Morgens, nüchtern, nach dem WC-Gang, nackt. Ich bin ja nicht mein eigener Feind.
So mach ich es auch und was dann die Waage zeigt, ist dann auch mein aktuelles Gewicht und wehe einer glaubt das nicht :-)
Bin heute auf 88kg und hab jetzt 10Kg abgenommen seit der SS.
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(#67) [Permalink]
Alt
Benutzerbild von ahimsa
ahimsa
 
06.05.2016, 16:22

Zitat:
Zitat von melii Beitrag anzeigen
harnblase fasst auf jeden fall einen halben liter sogar 1liter und auch mehr, wenn sie voll ist
ok...
dann hätt ich nicht damit gerechnet, dass ich fast 1liter harn produziere in 2h.

generell... wenn ich länger schlaf, hab ich auch weniger gewicht morgens.

emilie... bin bei 87kg.
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(#68) [Permalink]
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leeloo
 
Geschrieben mittels Parents & more Mobile App
gemeinsam motiviert abnehmen - 06.05.2016, 16:50

Hihi... Ich machs in der Früh wie Leon!
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(#69) [Permalink]
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emilie82
 
Geschrieben mittels Parents & more Mobile App
06.05.2016, 17:31

@ahimsa: 87 ist super, was war denn dein Startgewicht und wie lange bist schon dran?
Ich freu mich schon so auf unter 80!
Bei mir geht's leider sehr langsam, aber ich mach auch keine richtige Diät sonder versuche nur gesund zu essen.
Abends mach ich mir jetzt immer einen Smoothie.
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(#70) [Permalink]
Alt
Benutzerbild von ahimsa
ahimsa
 
06.05.2016, 18:38

seit 8 monaten (wahnsinn, die zeit vergeht so schnell!). gestartet hab ich mit 104kg, das war mein höchstgewicht, vor ein paar jahren war ich schon mal auf 90kg. damals mit 10in2. das war zwar ganz nett, weils schnell gegangen ist, aber aufhören darfst halt nicht und der lerneffekt ist ziemlich gering.

ich hab im september meine ernährung geändert. absolut keine kalorienhältigen getränke mehr, viel gemüse und obst, wenig weißmehl, kohlehydrate eher in form von erdäpfeln und reis. wenig naschen (eh klar), viel wasser trinken UND mehr eiweiß (oft linsen und bohnen). am anfang hab ich mitgeschrieben um den überblick zu behalten. eigentlich ists an ww orientiert gewesen. hab punkte gezählt. und da gabs auch einige böse aha-erlebnisse (mein sonntagsfrühstück zb, hätte mit 2 semmeln mit butter und marmelade und kakao schon quasi meinen tagesbedarf gedeckt), also hab ich angefangen darüber nachzudenken, wovon ich viel essen kann und satt werde (zum frühstück gibts jetzt haferbrei zb). inzwischen find ich es so schräg, dass ich einfach gegessen hab, worauf ich lust hatte (wobei ich nie wahnsinnige mengen gegessen hab). ich hab aber trotzdem auch tage, wo ich pizza-essen gehe, einen kuchen zur jause esse, etc. man kann sich ja nicht alles verbieten. die balance halten ist halt das schwierige.
unter 80kg , ja das hatte ich schon lange nicht! 85 möcht ich bis zum schulferienstart schaffen. das sollte sich locker ausgehen.
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(#71) [Permalink]
Alt
Benutzerbild von Leon123
Leon123
 
10.05.2016, 07:53

na wie gehts euch?

Ich stehe bei 66,5kg das ist sogar ein bisserl mehr als es schon war. Ich hab die letzten tage nicht so recht durchgehalten. Mittlerweile hab ich für mich festgestellt, dass ich unverarbeitete Lebensmittel nicht nur besser vertrage (Verdauung) sondern damit auch kaum Fressanfälle hab. Leider mag ich aber das ganze Klumpat schon auch gern.

Gestern wars wieder halbwegs ok obwohl ich spät Abends noch Gusta auf Wurst mit Käse hatte (und dem nachgegeben hab). Das war zwar noch im Rahmen, aber mein Defizit war gestern eher symbolisch als wirksam.

Ich hoffe heute gehts wieder besser. Womit es mir super geht, ist das weglassen vom Frühstück. Mittags bin ich dann schon ordentlich hungrig aber es geht gut und ich spare da Kalorien ein. Heute gibts Mittags Cremespinat mit Ei und Erdäpfel aus der Kantine. Nachmittags bin ich im Fitness Center. Ich war ja jetzt krank und hab ein paar mal ausgelassen.

Ich hab mir irgendwann man am Kalender ein <65kg für den 4. Juni eingetragen. Kann mich gar nicht mehr erinnern aber das muss auf jeden Fall zu schaffen sein. Eigentlich habe ich ja bis dahin ein niedrigeres Ziel. Auf jeden Fall will ich, dass zu diesem Zeitpunkt die 65er-Marke konstant unterschritten ist (also nicht am Vortag 64,9kg ).

LG
Leon
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Dieser Beitrag von Leon123 gefällt: Naadi
(#72) [Permalink]
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emilie82
 
Geschrieben mittels Parents & more Mobile App
11.05.2016, 11:37

Hab die letzten Tage ein bisschen geschlemmt aber Gott sei dank nix zugenommen.
Werde jetzt wieder ein wenig strenger mit mir sein!
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(#73) [Permalink]
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Benutzerbild von Leon123
Leon123
 
12.05.2016, 08:00

Heute wieder 66,2kg. Es geht in die richtige Richtung. Jetzt heißts dran bleiben um mal die 65 zu sehen. Dann steigt die Motivation sicher wieder mehr.

Heute Abend gibt es gegrillten Fisch mit Erdäpfel. Für Mittags bin ich noch planlos. Vielleicht einfach ein Kornspitz mit Chillischinken, mal sehen. Jetzt geh ich erstmal los und hole mir etwas zu trinken.
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(#74) [Permalink]
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Benutzerbild von Naadi
Naadi
 
13.05.2016, 10:26

Ich hab in letzter zeit mein sportprogramm wieder so schleifen lassen Aber morgen gehts ins Fitnessstudio. Heute geht sichs leider nicht aus.

Und ich merks endlich am Po dass sich etwas tut. Der hat sich auch spührbar verändert. (optisch bezweifle ich dass es etwas is, gg meint schon....? aber der schmiert mir gerne honig ums mäulchen damit ich nicht aufhöre) Weswegen ich jetzt wieder voller tatendrang stecke. Nur nicht aufhören!!
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Dieser Beitrag von Naadi gefällt: Leon123
(#75) [Permalink]
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Benutzerbild von Leon123
Leon123
 
13.05.2016, 10:28

Super! Für mich gehts heute auch wieder ins Fitness Center. Hab aber leider heute schon 3 Stück Prinzenrolle (also 3 Kekse, nicht 3 Packungen ) intus.

Hab ich gleich einen Grund noch ein wenig motivierter zum Sport zu fahren.

LG
Leon
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(#76) [Permalink]
Alt
leeloo
 
Geschrieben mittels Parents & more Mobile App
gemeinsam motiviert abnehmen - 13.05.2016, 11:15

Ihr seid super!
Ich trainiere immer nur zuhause das ist leider nicht so effektiv wie im Fitness Center aber besser als nichts!
Ich hab zwar nicht abgenommen aber völlig problemlos das Gewicht gehalten.
Allerdings dürft jetzt schon wieder was runter gehen :-)
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(#77) [Permalink]
Alt
leeloo
 
Geschrieben mittels Parents & more Mobile App
gemeinsam motiviert abnehmen - 21.05.2016, 12:12

Endlich bin ich wieder ein Kilo losgeworden. Es ist mühsam, es geht langsam, aber durchhalten zahlt sich aus
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(#78) [Permalink]
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emilie82
 
Geschrieben mittels Parents & more Mobile App
21.05.2016, 18:29

Zitat:
Zitat von leeloo Beitrag anzeigen
Endlich bin ich wieder ein Kilo losgeworden. Es ist mühsam, es geht langsam, aber durchhalten zahlt sich aus
Ja, das kenn ich, manchmal nehme ich nur 1 Kilo im Monat ab, aber ich glaub das ist genau richtig so.
Bin jetzt auf 87, wollte heute meine schöne schwarze Hose anziehen, wir waren eingeladen und was soll ich sagen, sie passt nimmer :-)!!!
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(#79) [Permalink]
Alt
Benutzerbild von Leon123
Leon123
 
31.05.2016, 07:24

Na wie gehts bei euch so? Ich bin jetzt bei 65,5 angelangt. Nach einer Magen-Darm-Grippe war ich bei 64,3 allerdings natürlich viel Flüssigkeitsverlust. War aber schön zu sehen.

Jetzt hab ich wieder einen kleinen Hänger. Schätze 0,5 hab ich durchs Futtern wieder zugenommen. Für Samstag hatte ich mir das Ziel <65kg auf den Kalender geschrieben. Naja, das wird wohl nichts. Aber fast hab ichs geschafft.

LG
Leon
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(#80) [Permalink]
Alt
Benutzerbild von ahimsa
ahimsa
 
31.05.2016, 15:15

hi!
85,5 heute... ein halbes kilo noch bis zu meinem ende-juni-ziel!
ich war heute endlich mein dienstgewand tauschen nachdem ich schon drin geschwommen bin. oberteil ist 3 nummern kleiner, hosen 2 nummern. yeah!
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Dieser Beitrag von ahimsa gefällt: Meerschweindi
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